山海关区健康素养精品公开课第一讲： “科学防癌，健康生活”在通用环球中铁山桥医院准时开讲

为全力推进秦皇岛市“健康素养精品公开课”大比拼活动。推广《中国公民健康素养——基本知识与技能》（2024年版）》（简称：健康素养66条），推动健康教育“五进”工作：进社区（村）、进家庭、进学校、进企业、进机关，不断提升健康科普宣传影响力、典型宣传引导力、科普宣传吸引力、文化建设感染力。

本次公开课特别邀请山桥医院院长王冬辉、内一科护士长韩博担任主讲嘉宾，内一科主任李坤担任主持人。

王冬辉院长以“合理控制血糖，减少肿瘤威胁”为主题，凭借深厚医学功底与丰富临床经验展开讲解。并指出，吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，以及环境污染、病毒感染等外界因素，都会增加患癌风险；而长期高血糖会扰乱身体代谢系统，促使细胞异常增殖，进一步提高患癌几率。王院长结合真实案例，强调科学防癌需从日常生活入手，保持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息的健康生活方式，尤其要重视控糖，通过合理选择食物、控制碳水化合物摄入来降低肿瘤威胁。

内一科护士长韩博围绕“健康生活方式管理”及“合理控制血糖 减少肿瘤威胁”展开讲解。她深入浅出地阐述了血糖异常与癌症风险之间的关联，详细分享了日常饮食中科学控糖的实用技巧，如选择低升糖指数食物、合理规划三餐营养搭配。同时，她强调保持规律作息和适度运动对维持血糖稳定的重要性，鼓励居民养成良好的生活习惯，积极主动地管理自身健康。

理论知识讲解结束后，活动迎来了充满活力的互动环节。内一科护士杜佳宣带领现场居民一起做健康控糖操。居民们热情高涨，纷纷站起身来，跟着杜佳宣的示范认真学习。在轻松欢快的氛围中，大家不仅掌握了一套简单易学的控糖运动方法，还切实感受到了运动带来的愉悦与活力。

此次公开课得到了居民们的高度评价。大家纷纷表示，收获颇丰，对癌症的预防和健康生活方式有了全新且深入的认识。一位居民感慨道：“以前对癌症一知半解，心里总是害怕，今天听了专家的讲解，才知道原来癌症是可以通过健康生活来预防的，以后我一定要改掉那些坏习惯。”另一位居民也说道：“这个控糖操真是太实用了，简单又有趣，以后在家就能做，帮助控制血糖。”