“关注健康 从心开始” 山海关区卫生健康局组织开展心理健康 知识讲座活动

为普及心理健康知识，提升自我心理调适能力，帮助大家更好地应对工作与生活中的压力，营造积极健康、和谐向上的氛围。9月4日下午，山海关区卫生健康局特邀请秦皇岛市第五医院知名心理专家举办了心理健康专题讲座。

市第五医院心理治疗师张铮以“关注健康  从心开始”为题，围绕职工普遍关心的压力和睡眠两个议题，结合真实案例展开生动的讲解，并现场教授了情绪宣泄技巧及睡眠方法。

活动中，现场互动氛围踊跃，参与职工纷纷表示，讲座内容实用且接地气，不仅提升了自身心理的健康意识，也了解了科学缓解压力的有效方法。